Jos uskoit tähän päivään asti, että työskentely kaikilla turvajärjestelmillä varustetussa tietokoneessa voi säästää magneettisäteilyltä, olet syvästi väärässä. Tämä ongelma on noussut jo pitkään, eikä sitä voida ratkaista itsestään, joten sinun pitäisi miettiä terveyttäsi, koska kaktukset näytön ruudun edessä eivät ole ihmelääke.
Välttämätön
Suojausmenetelmät sähkömagneettiselta säteilyltä
Ohjeet
Vaihe 1
Kuvittele itsesi toimistossa, joka on täynnä toimivia tietokoneita. Oletko koskaan kuullut, että tietokoneiden magneettinen säteily liukenee kokonaan ilmaan vain 26 tunnin käytön jälkeen. Oletko koskaan huomannut, että tullessasi toimistoosi et ehkä pidä ilman hajusta? Tämä osoittaa sähkömagneettisen säteilyn vaikutuksen.
Vaihe 2
Tietokoneiden välisen etäisyyden tulisi olla noin 2 metriä. Silmät voivat kuivua, ja huonosti valaistu huonon valaistuksen ja kirkkaan näytön yhdistelmä vaikuttaa negatiivisesti näköön. Siksi on välttämätöntä taistella toimistotyöntekijän # 1 vihollista - näyttöä.
Vaihe 3
Voit myös suojautua heijastavilla lasilla. Ne eivät sisällä dioptria. Näiden lisäksi saat silmätippoja, jotka kosteuttavat verkkokalvoa.
Vaihe 4
Pidä lyhyitä taukoja 1, 5 - 2 tunnin välein. Jos sijainti sallii, ihanteellinen vaihtoehto olisi taukoja puolen tunnin välein. Tämän tauon aikana sinun on erotettava tietokoneesi ja katsottava kauimpaa kohtaa. Rentouttaaksesi silmiäsi. Tietokoneella työskennellessä katsomme melkein samaan pisteeseen. Tämä rasittaa silmän lihaksia.
Vaihe 5
Yksi silmähoidon pääsäännöistä on jatkuva vilkkuminen, koska se kosteuttaa silmiä.
Vaihe 6
Näytön kontrastin pienentäminen vapauttaa tarpeettomasta silmien rasituksesta. Selän oikea asento työn aikana lievittää selkärankaan liittyviä sairauksia. Päivittäinen selkärangan lämpeneminen auttaa sinua pääsemään eroon vuosikymmenen pituisesta hoidosta vanhuudessa.
